Пранаяма

йога, пранаяма, медитация, практика,
Ответить
marina
Сообщения: 252
Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 3:13 pm
Откуда: Latvija

Re: Пранаяма

Сообщение marina » Ср янв 23, 2013 5:45 pm

Пирамидка писал(а):Скажите, пожалуйста, где можно поконкретнее узнать о пранаяме? А.Мередов рассказывал в одной из своих лекций о том, что при помощи пранаямы можно справится с кожными болезнями. Вот меня интересует пранаяма, которая может помочь справиться с псориазом.
Постарайтесь приехать летом в Крым,на любую из программ,там очень подробно обьясняют и обучают пранаяме http://atma.us2.list-manage.com/track/c ... de79686ba3
это замечательная практика,котороя позволяет решить очень многие проблемки ,личного характера.К сожелению достаточно сложно научиться по книгам ,без опытного наставника.
Международный центр Атма http://www.atma.guru (ведические знания, лекции и др.)
Ведический центр отдыха в Крыму http://www.atma.guru/krim (ждем всех на отдых, йогу и пранаяму)

marina
Сообщения: 252
Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 3:13 pm
Откуда: Latvija

Re: Пранаяма

Сообщение marina » Ср янв 23, 2013 5:45 pm

Пирамидка писал(а):Скажите, пожалуйста, где можно поконкретнее узнать о пранаяме? А.Мередов рассказывал в одной из своих лекций о том, что при помощи пранаямы можно справится с кожными болезнями. Вот меня интересует пранаяма, которая может помочь справиться с псориазом.
Постарайтесь приехать летом в Крым,на любую из программ,там очень подробно обьясняют и обучают пранаяме http://atma.us2.list-manage.com/track/c ... de79686ba3
это замечательная практика,котороя позволяет решить очень многие проблемки ,личного характера.К сожелению достаточно сложно научиться по книгам ,без опытного наставника.
Последний раз редактировалось marina Сб апр 27, 2013 11:29 pm, всего редактировалось 1 раз.
Международный центр Атма http://www.atma.guru (ведические знания, лекции и др.)
Ведический центр отдыха в Крыму http://www.atma.guru/krim (ждем всех на отдых, йогу и пранаяму)

Vladislav
Сообщения: 230
Зарегистрирован: Вс апр 08, 2012 6:53 pm
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Пранаяма

Сообщение Vladislav » Чт апр 18, 2013 9:34 pm

вот прямая ссылка на лекцию А.Мередова по пранаяме http://dl.dropboxusercontent.com/u/3458 ... %D0%B2.mp3 , но выполнять дыхательные упражнения все же нужно после соответствующего обучения...
Международный центр Атма http://www.atma.guru (ведические знания, лекции и др.)
Ведический центр отдыха в Крыму http://www.atma.guru/krim (ждем всех на отдых, йогу и пранаяму)

Dasadasaham
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Ср авг 27, 2014 8:23 pm

Re: Пранаяма

Сообщение Dasadasaham » Пт сен 12, 2014 4:33 pm

Здравствуйте!
Возник ряд вопросов по видеокурсу по пранаяме, ответы на которые я не нашел в текстовом приложении:
:arrow: Как должно выглядеть благостное утро? Пробуждение=>омовение=>пранаяма=>молитва=>завтрак? Или какой-то другой порядок?
:arrow: Рекомендуется делать пранаяму спустя 2 часа после еды. Можно ли выпить стакан молока (воды) после пробуждения, или пранаяму с утра лучше делать на тощак?
:arrow: После каждого упражнения делается 5-6 глубоких вдохов и выдохов. А что делать в перерыве между подходами одного и того-же упражнения (бхастрики) и каким по продолжытельности должен быть этот перерыв?
:arrow: Если не всегда удается делать пранаяму с утра, можно ли делать ее перед сном? За сколько часов до сна?

marina
Сообщения: 252
Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 3:13 pm
Откуда: Latvija

Re: Пранаяма

Сообщение marina » Пт сен 12, 2014 5:24 pm

Dasadasaham писал(а):Здравствуйте!
Возник ряд вопросов по видеокурсу по пранаяме, ответы на которые я не нашел в текстовом приложении:
:arrow: Как должно выглядеть благостное утро? Пробуждение=>омовение=>пранаяма=>молитва=>завтрак? Или какой-то другой порядок?
:arrow: Рекомендуется делать пранаяму спустя 2 часа после еды. Можно ли выпить стакан молока (воды) после пробуждения, или пранаяму с утра лучше делать на тощак?
:arrow: После каждого упражнения делается 5-6 глубоких вдохов и выдохов. А что делать в перерыве между подходами одного и того-же упражнения (бхастрики) и каким по продолжытельности должен быть этот перерыв?
:arrow: Если не всегда удается делать пранаяму с утра, можно ли делать ее перед сном? За сколько часов до сна?
добрый день!
1-2, всё правильно, хорошо бы перед пранаямой сделать физическую разминку,попить водички и сходить в туалет.
3, в перерыве между подходами,медленное дыхание ,наблюдайте за своим медленным дыханием и начинайте следующий подход по ощущению.
4, да можно,но бхастрику лучше делать с утра. Вечером лучше расслабляющие пранаямы.
Успехов!
Международный центр Атма http://www.atma.guru (ведические знания, лекции и др.)
Ведический центр отдыха в Крыму http://www.atma.guru/krim (ждем всех на отдых, йогу и пранаяму)

Ответить