Президент Центра "АТМА"

 Алексей Мередов

Представительства:

Рига
Ieva +37126351211
http://www.atma.lv

 

Днепропетровск

Денис +380675612182

 

Харьков
Света +380679147503 Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.,

Денис +380631933492

 

Санкт-Петербург
Индра +79215838132 Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.,

Людмила +79046035578

 

Ижевск
Дана +79068979556,

Дмитрий +79127608080

Йога души

   

Задумайтесь вот над чем: часто ли Вы делаете то, что хотите, что по-настоящему желаете? Знаете ли Вы, к чему стремиться ваша душа? И осознаете ли вы, что помимо простых бытовых желаний, у человека должна быть заветная мечта, та, ради которой он готов жить, двигаться вперед, не смотря на все перипетии судьбы!

 

  Эта мечта или цель - это тот вечный двигатель, который вдохновляет, поднимает с постели и дает колоссальный заряд энергии, тому, кто нашел ее для себя!

  Но что, зачастую, мы видим в окружающей нас реальности ? Несчастные, уставшие от жизни люди, живущие не своими желаниями и стремлениями… Печальная картина. От чего же так?

   Многих из нас, с детства воспитали «правильными и послушными» детьми, готовыми в угоду родителям, за похвалу или же конфету, делать, то, что они от нас хотят. От воспитания детских лет, заложенных поведенческих стереотипов зависит характер, образ мышления и степень свободы личности! Подстройка становиться причиной осознанного избегания чего-либо, а так же подавления своих истинных желаний. Все это в итоге рождает тревогу, страх, недоверие к жизни и неуверенность в себе. И даже если внешне такой человек кажется вполне успешным и счастливым - не спешите делать выводы, ведь его душевное состояние для вас загадка…

 

Предлагаю вам позаниматься «йогой для души» и наладить с ней связь, открыть в себе новые грани и скрытый потенциал!

 

Упражнение первое:Осознайте свои желания.

  Представьте, что в один момент исчезли все проблемы, которые на вас давят, решился вопрос с финансами и т.д. И вы задаете себе вопрос «Чего я хочу? Каким я хочу быть? Что хочу узнать, почувствовать в этой жизни?» Эти вопросы фундаментальные, и возможно, вы не сразу найдете в себе ответ на них, но начните отслеживать эти вопросы в ежедневных вещах, в моменте СЕЙЧАС! Прислушивайтесь к своим чувствам, к сердцебиению, к вибрациям вашего тела- приятные ощущения тепла и чувство легкости, будет для вас указателем истинности вашего желания.

  Счастливый человек, это тот, кто живет в согласии со своими желаниями и возможностями, кто ощущает себя достойным благ, но не стремиться к роскоши. Богатство – это не только деньги, дома и машины, это еще и знания, умения человека, его здоровье и красота (физическая и душевная), это и глубокий внутренний мир, и жизненный опыт!

 

Упражнение второе: Смотрите на мир свежим взглядом.

  Еще одна пагубная привычка, укоренившаяся в нас с детства, смотреть на вещи и события линейно и шаблонно. Вот только шаблоны и суждения, зачастую, не наша собственная реализация - а вложенные в нашу голову стереотипы общества, опыт родителей и нашего окружения! И тогда весь процесс мышления напоминает программу компьютера, которая сравнивает новую, поступившую информацию, с той, что уже есть в базе данных, и выдает готовый результат- реакцию. Причина большинства ссор, непонимания и проблем в отношениях - устаревшая и ограниченная «база данных».

   Научитесь не торопиться с выводами ,не выдавать моментальную реакцию, а сделать небольшую отсрочку, посмотреть под другим углом. Учитесь переключать внимание на свои ощущения, на пространство вокруг вас.

   Чаще задавайте себе вопросы: «Что я чувствую сейчас?» ,«Что я вижу сейчас?», «Какая мысль зародила во мне эту эмоцию?».

Попробуйте осознанно наблюдать себя в пространстве: достаточно 2-3 минут, чтобы погрузится в мир запахов, звуков, оттенков и ощущений. Это практика позволит вам видеть мир иначе, каждый раз по-новому, ощущать себя его полноценным участником, одновременно воспринимающим и творящим! И тогда любая ситуация в вашей жизни, уже не будет такой очевидной и неприятной.

   Ведь все зависит от вашего состояния! И всегда напоминайте себе о том, что у нас есть склонность ориентироваться не на реальный мир, а на свои мысли о нем!

 

Упражнение третье: Почувствуйте «себя» внутри себя.

Как мы уже с вами выяснили, мы ощущаем мир через призму своего восприятия, которое в свою очередь можно разделить на составляющие. Итак, есть наш внутренний мир- это мир стремлений, желаний, фантазий, воспоминаний, а есть внешний мир – это то, что окружает и воздействует на нас.

  В предыдущем упражнении мы учились взаимодействовать с внешним миром, а теперь займемся исследованием того, что эти два мира объединяет.

   Почувствуйте свое тело, как тотальное ощущение себя. Ощутите свою кожу, как единую поверхность, соединяющую вас с внешним миром. Перемещайте свое внимание на отдельные части тела, пройдитесь от макушки до кончиков пальцев рук и ног. Обратите внимание на дыхание, сделайте его ровным и глубоким. Дыхание- ключ к внутреннему миру. Загляните во внутрь, найдите там спокойствие и умиротворение. Почувствуйте жизнь внутри себя!

И осознайте эту радость- радость жизни и бытия!

Найдете внутренний стержень, который даст ощущение гармонии в материальной и духовной жизни!

 

Советуем семинар А. Мередова  «Открытие души»

 

 

©  2015 Алексей Мередов. Все права защищены

 

 

 

Новости

Тур в Южную Индию с Алексеем Мередовым

Индия с Алексеем Мередовым

Международный центр Атма представляет тур из цикла Индия с Алексеем Мередовым.

Читать...

 

Программа Н.Чеховской в Риге, 13 - 24 октября 2017 г.

Читать...

 

Гималаи с А.Мередовым - тур с 26 сентября по 9 октября 2017г.

Индия с Алексеем Мередовым

Международный центр Атма представляет тур из цикла Индия с Алексеем Мередовым.

Читать...

 

А.Мередов и Н.Чеховская в Риге МАРТ-АПРЕЛЬ 2017 Г.

Читать...