Начальный тренинг по йоге

Президент Центра "АТМА"

Алексей Мередов

    - Теория йоги.
             - Священные писания йоги.
           - Асаны (физические упражнения).
           - Пранаяма (дыхательные упражнения).
             - Концентрация.

Этот тренинг предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой и не знают философии йоги.

Тренинг носит практический характер. Вы начнете осваивать приблизительно 100 легких асан. После прохождения тренинга вы можете практиковать асаны дома или 2 раза в неделю приходить на занятия по йоге в нашу школу. Через 4-5 месяцев вы автоматически переходите в основной класс по йоге.

1.Йогадаршана или один из путей духовного развития.

2.Древние источники.

3.Аштанга йога - древняя система, состоящая из восьми частей, ведущих к совершенству.

4.Анатомия и физиология йоги «Начальный уровень работы с телом»:

- отстройка основных, необходимых для практики асан;

- принципы безопасного выполнения асан;

- противопоказания к выполнению асан;

- необходимые грубые очистительные техники "шат-кармы", обеспечивающие нормальное функционирование организма.

- индивидуальный подход в рассмотрении практике каждого из участвующих, для определения степени физической готовности и установления уровня работы со своим телом.

5. Энергетика йоги «Тонкое строение человека»:

- энергетические центры "чакры";

- переплетения каналов "грандхи";

- основные потоки жизненной энергии "праны";

- тонкие энергетические каналы "нади";

- 5 первоэлементов.

6. Энергетика йоги «Начальный уровень работы с праной»:

- наука о дыхании и связь дыхания с жизненной энергией «праной»;

- простые дыхательные практики (пранаямы) йогов.

7. Питание в йоге.

Проводит тренинг лучшие специалисты по йоге "Атма" центра

Тренинг вы можете пройти в нашем центре под Евпаторией http://www.atma.guru/krim