Если вы научились правильно входить в асаны и выходить из них, вы чувствуете себя более уверенно на занятиях и у вас прогресс налицо, то основной курс по йоге для вас. Главное внимание уделяется более продвинутым позам, при которых сила и гибкость увеличивается. Вы также узнаете больше о пранаяме, новых асанах, бандхах, мудр и перейдете к важному аспекту йоги - Аскезам или стадии йоги под названием Пратьяхара - умение отвлекать свои чувства и перенаправлять их в нужное русло.
1. Анатомия и физиология йоги «Осознанный уровень работы с телом»:
- рассмотрение последовательностей с позиции физиологии и наблюдений за ощущениями в теле;
- безопасность выполнения (осознанный уровень практики);
- тонкие очистительные техники "шат-кармы", дающие энергетическое пробуждение организма.
2. Йогатерапия (методы подбора необходимой практики в соответствии с конституцией и состоянием здоровья);
3. Энергетика йоги «Взаимосвязи»:
- мантра и мандала чакр;
- взаимосвязь между чакрами;
4. Энергетика йоги «Осознанный уровень работы с праной»:
- основные дыхательные практики (пранаямы) йогов;
- последовательное изучение и практическое исследование всех тонкостей практики "пранаямы";
- методы работы с вниманием и дыханием;
- практика сосредоточения на движении праны в теле;
5. Этика преподавания йоги.
Тренинг вы можете пройти в нашем центре под Евпаторией http://www.atma.guru/krim
Занятия по йоге в Днепропетровске
+380675612182 (Денис); Йога в центр Атма
Йога в Ижевске
Дмитрий +79127608080
Йога в Риге
+37126351211 (Ieva) www.atma.lv
Йога в Евпатрии
Игорь +79780347942